RUN UP beim LWT Allendorf
(cs) Am Samstag, den 23.April 2016 trafen sich um14.00 Uhr die Mitglieder des LWT mit neuen, interessierten Läuferinnen und Walker/innen am Vereinsheim des TSV 1907 Allendorf um in die neue Saison zu starten.
Nach der Begrüßung durch Lauftreffleiter Waldemar Hehn wurden die verschiedene Gruppen eingeteilt.
Für die Walker/innen gab es eine Einweisung in die korrekte Grundtechnik. Petra Baller von der TSG Buseck zeigte vorauf es beim Walken ankommt.
Von der richtigen Körperhaltung, über den dynamischen Stockeinsatz bis hin zur aktiven Fussarbeit – alles wurde geübt.
So konnte die Gruppe beim anschließenden Walken überprüfen, ob ihre Technik richtig ist oder etwas angepasst werden muss, um das Training noch effektiver zu machen.
Die Läufer/innen starteten in verschiedene Richtungen.
Waldemar Hehn leitete den Einsteigerkurs. In Intervallen von 3min. Laufen und 1min. Gehen wurde das 1. Lauftraining absolviert. Dehnungsübungen kamen auch nicht zu kurz. Ziel ist es in 10 Wochen eine halbe Stunde gleichmäßig durchlaufen zu können. Ein Einstieg in den Kurs ist noch möglich. In der vergangenen Woche fanden sich schon weitere neue Läufer/innen ein.
Die erfahrenen Läufer/innen liefen Richtung Treis bzw. hügelig über den Elmensee/Nordeck.
Nach 1 Stunde trafen sich alle wieder im TSV – Vereinsheim um bei Kaffee und Kuchen Erfahrungen auszutauschen und den Nachmittag gemütlich ausklingen zu lassen.
Elke und Christian Reinhardt fehlten allerdings beim RUN UP. Christian startete am Sonntag beim MetroGroup Marathon in Düsseldorf. Angefeuert von Elke und vielen Sambaklängen am Streckenrand absolvierte er mit knapp 3000 anderen Läufer/innen bei kalten Temperaturen die 42,195 km.
Ergebnis: 3:37:36 Std. Platz: 781 von 2281 Männern (847 v. 2857 gesamt) 169 AK M45
Herzlichen Glückwunsch!
LWT-Sommer-Trainingszeiten:
Läufer/innen:
– Dienstag und Donnerstag 18.30 Uhr Schaukasten gegenüber Bürgerhaus
– Samstag 16.00 Uhr an den Bergtannen
Walker/innen:
– Samstag 16.00 Uhr an den Bergtannen
Kommt einfach mal zu den angegeben Zeiten vorbei und lauft mit !
Kontakt und Informationen:
Laufen: Waldemar Hehn 06407/6577 und Tobias Lenhard 06407/9062902
Walken: Renate Platz 06407/8668
